Katameali

 雨で髪の毛がうねうね～！てっぺんはぺったんこ・・・何とかしたい ライフアップ\( 'ω')／日々はたのしくすごすべし♪ 髪の毛が硬いとスタイリングがうまくいかなかったり、ゆるふわな髪型も楽しめませんよね。 このゴワゴワした硬い髪の毛を柔らかくしたいという方はたくさんいると思います。 今回は代官山の美容室『fam 代官山』でスタイリストをしている渡辺香織さんに、髪の毛を柔らかくする方方 髪の毛を太くしたい時におすすの食材②牡蠣（亜鉛） 亜鉛の1日の摂取目安は 成人男性で約10mg、成人女性で約8mg です。 牡蠣は生の状態だと100gあたり約145mgの亜鉛を含んでいますが、燻製などの加工品になると254mgまで増加します。 ペタンコの髪の毛をふっくらさせる 髪にボリュームをだして一日中スタイルをキープ メンズのぺったんこの髪を解消 髪の毛 ぺったんこにしたい